• Andra

Linų sėmenų aliejus – sveikatos šaltinis

2020-03-31

Linai – viena seniausių Lietuvoje auginamų kultūrų. Šiandien lino audiniai tapo kone prabangos preke. Linas ypatingas tuo, kad leidžia odai kvėpuoti, greitai džiūsta, sugeria drėgmę, karštomis vasaromis dienomis vėsina kūną, o šaltomis – šildo, yra lengvas, bet tvirtas.

Ne mažiau vertingos yra linų sėklos arba sėmenys. Mitybos specialistai rekomenduoja įtraukti linų sėmenis į kasdienę mitybą.

Istoriniuose šaltiniuose linų sėmenys pirmą kartą paminėti prieš 5000 metų priešistoriniame Babilone. VII amžiuje Frankų imperijos karalius Karolis Didysis buvo įsitikinęs linų sėmenų nauda organizmui ir net išleido įstatymą, nurodantį, kad visi piliečiai privalo jas vartoti.

Lignanai – labai vertingos augalinės kilmės medžiagos, randamas daugelyje augalų, tačiau daugiausiai linų sėmenų lukštuose. Linų sėmenyse šių biologiškai aktyvių medžiagų yra šimtus kartų daugiau negu kituose augaluose. Lignanai pasižymi antibakteriniu, antivirusiniu, priešgrybeliniu, antioksidaciniu ir priešvėžiniu poveikiu. Manoma, kad jie gali sulėtinti ar sustabdyti vėžio ląstelių augimą. Stiprina imunitetą ir yra ypač naudingi moterims, nes jie veikia kaip fitoestrogenai – augalinės kilmės estrogenai. Tai yra hormonai, kurių moterims reikia visą gyvenimą.

Medicininės savybės

Naudingosios linų sėmenų aliejaus savybės žmonėms buvo žinomos nuo neatmenamų laikų. Senovės Egipte jis buvo plačiai naudojamas kosmetologijoje gydant nudegimus. Kijevo Rusioje šis aliejus buvo vartojamas su daržovėmis per pasninką, jo pagrindu buvo gaminami šventiniai patiekalai, dedamas į keptus gaminius dėl savo aromato.

Naudingąsias augalinio linų sėmenų aliejaus savybes lemia jo sudėtis. Joje yra vitaminų A, B, Е, K, polinesočiųjų rūgščių omega-3, omega-6 bei omega-9, taip pat nesočiųjų riebalų rūgščių.

Omega-3 riebalų rūgštys saugo sąnarius, neutralizuoja daugelį fermentų, kurie skatina kremzlių dėvėjimąsi, taip pat jis mažina skausmo sindromą, sąnarių uždegimą bei sužalojimą.

Dėka didelio Omega-3 bei Omega-6 riebalų rūgščių kiekio, linų sėmenų aliejus skatina organizmo medžiagų apykaitą, pagerina kepenų funkciją, skatina storosios žarnos uždegimo, gastrito gijimą bei pašalina vidurių užkietėjimą, rėmens graužimą. Šis aliejus sumažina cholesterolio kiekį kraujyje, gerina ir plaukų būklę, regėjimą.

Linų sėmenų aliejus yra efektyvi antiuždegiminė priemonė, būtent dėl to jis yra naudojamas nudegimų, žaizdų, sumušimų, egzemų, alerginio dermatito gydymui. Linų sėmenų aliejus yra nepamainomas kompleksiniame plaučių bei bronchų ligų gydyme, gydant nervų sistemos sutrikimus, inkstų bei šlapimo pūslės ligas, skydliaukės sutrikimus. Be to, šis aliejus yra svarbus pagalbininkas gydant prostatą, padeda atsigauti po širdies priepuolių, chemoterapijos ir rentgenoterapijos. Taip pat linų sėmenų aliejus naudingas žmonėms, norintiems sulieknėti.

Ligų prevencija

Linų sėmenų aliejus yra gera prevencinė priemonė nuo miokardo infarkto, aterosklerozės, hipertenzijos, vainikinės širdies ligos vystymosi. Be to, reguliarus linų sėmenų aliejaus vartojimas sumažina insulto bei onkologinių ligų riziką (šis aliejus geba apsaugoti bei sukliudyti piktybinių procesų organizme vystymąsi).

Liaudies medicina bei mitybos specialistai rekomenduoja per parą suvartoti 1 – 3 valgomuosius šaukštus sėmenų aliejaus. Linų sėmenų naudingosios savybės sustiprėja, jei sėklos vartojamos sumaišytos su medumi. Pradarius butelį produktą reikia suvartoti per 3-5 savaites ir laikyti jį šaldytuve. O kai jis apkarsta – nevartoti.


Ar vartojate linų sėmenų aliejų savo racione? Pabandykite ir pasidalinkite patirtimi.

Rašykite: dalinkis@senjorai.com

37 views

Registraciją  galite atlikti čia:

Pilniau galėsite

skaityti

ir naršyti

tik atlikę registraciją

t.y. registruoti

vartotojai

Registracija būtina tam, kad tiksliau ir aiškiau bendrautumėme ir dalintumėmės tikslia informacija.

Kaip dirbame:

Atidžiai renkame ir pristatome Jums tinkančią informaciją, talpiname Jūsų atsiųstus laiškus ir žinias nemokamai.

Mūsų paslaugos:

  • Linkedin
  • Facebook

TINKLALAPIO DIZAINĄ  KŪRĖ PARTNERIS

TINKLALAPIO IDĖJA IR TEISES VALDO

UAB BIURAS SENJORAI

Buveinė: Gedimino pr. 9, Vilnius​

Email: info@senjorai.com

Registracijos kodas: 305433510

PVM kodas: LT100013000014

1. Sąskaita prenumeratoriams:

SEB bank LT79 7044 0600 0836 3956

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

2. Sąskaita partneriams ir tiekėjams:

SWED bank LT39 7300 0101 6160 6010

iki 2020.07.20

INFORMACINĖ LINIJA:

Tel:  INFO linija 1588

UAB „Informacijos vadybos agentūra“

Buveinė: Algirdo g. 31, Vilnius ,

Lietuva LT 03219

Email: info@iva.lt

http://www.iva.lt/

Registracijos kodas: 1257 15764

PVM kodas: LT10 0001 2892 15

Sąskaita :

SEB bank LT11 7044 0600 0155 0736

© 2020 Design, Content Creatives & information by UAB BIURAS SENJORAI . Proudly created with Wix.com