• Andra

Šiltas vanduo su citrina

Updated: Mar 31

2020-03-30


Pradėkite dieną rytiniu ritualu – stikline šilto vandens su citrina. Tai taip paprasta: į puodelį su šiltu (ne karštu, nes dingsta vitaminai) vandeniu įspauskite pusę citrinos sulčių. Nauda didelė ir organizmas jums už tai padėkos, kadangi šiltas vanduo su citrina:

1. Stiprina jūsų imuninę sistemą. Citrinoje yra daug vitamino C ir kalcio. Vitaminas C puikiai kovoja su peršalimu, o kalcis stimuliuoja smegenų veiklą, nervines funkcijas bei padeda kontroliuoti kraujo spaudimą.

2. Balansuoja pH. Norite tikėkite, norite ne, bet citrina yra šarminė. Taip, ji yra rūgštinė, bet mūsų organizme ji tampa šarmine (citrinos rūgštis nedidina skrandžio rūgštingumo). O šarmas – tiesiausias kelias norint turėti sveiką kūną.

3. Padeda numesti svorio. Citrinoje yra daug pektino skaidulų, kurios slopina apetitą. Buvo įrodyta, kad žmonės laikydamiesi šarminės dietos greičiau metė svorį. O iš savo patirties galiu pasakyti, kad teisingai pradėjus dieną būna gerokai lengviau priimti tokius pat teisingus sprendimus likusią dienos dalį.

4. Padeda virškinimui. Šiltas vanduo veikia kaip virškinamojo trakto bei vidaus organų stimuliatorius. O citrina ir žalioji citrina turi daug vitaminų, kurie padeda naikinti toksinus virškinamajame trakte.

5. Veikia kaip švelnus, natūralus diuretikas. Citrinų sultys padeda „išplauti“ nereikalingas medžiagas, nes citrinos skatina norą šlapintis. Taip toksinai greičiau pašalinami iš organizmo ir sumažėja šlapinimosi organų uždegimo tikimybė.

6. Valo odą. Vitaminas C padeda sumažinti raukšles ir dėmes. Citrinų vanduo padeda atsikratyti toksinų esančių kraujyje, o tai reiškia jog mūsų oda tampa sveikesnė bei skaistesnė.

7. Drėkina limfinę sistemą. Puodelis šilto vandens su citrina užkertą kelią dehidratacijai ir antinksčių nuovargiui. Kai jūsų kūnas netenka skysčių, jis negali veikti pilnu pajėgumu ir atlikti visų funkcijų tinkamai, o tai lemia, jog ima kauptis toksinai, užkietėja viduriai, padidėja streso tikimybė ir t. t. Jūsų antinksčiai – tai dvi mažos liaukos virš inkstų ir drauge su skydliauke gaminančios energiją. Jie taip pat išskiria hormonus, tarp jų ir aldosteronas. Aldosteronas reguliuoja vandens lygį bei mineralų koncentraciją, padeda jūsų kūnui išlaikyti drėgmę. Jūsų antinksčiai taip pat atsakingi už streso reguliavimą. Trumpiau tariant, jūs tikrai nenorite turėti problemų dėl to, kad vartojate per mažai skysčių.

Esame tikri, kad toks menkas kasdienis ritualas tikrai pakeis jūsų savijautą. Jei turite kitų pastebėjimų, patarimų – pasidalinkite.


Rašykite: dalinkis@senjorai.com

4 views

Registraciją  galite atlikti čia:

Kaip dirbame:

Pilniau galėsite

skaityti

ir naršyti

tik atlikę registraciją

t.y. registruoti

vartotojai

Registracija būtina tam, kad tiksliau ir aiškiau bendrautumėme ir dalintumėmės tikslia informacija.

Atidžiai renkame ir pristatome Jums tinkančią informaciją, talpiname Jūsų atsiųstus laiškus ir žinias nemokamai.

Mūsų paslaugos:

  • Linkedin

UAB BIURAS SENJORAI

Buveinė: Gedimino pr. 9, Vilnius​

Email: info@senjorai.com


 

Tel:  INFO linija 1588

Registracijos kodas: 305433510

PVM kodas: LT100013000014

1. Sąskaita prenumeratoriams:

SEB bank LT79 7044 0600 0836 3956

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

2. Sąskaita partneriams ir tiekėjams:

SWED bank LT39 7300 0101 6160 6010

iki KARANTINO PASKELBIMO

Veikėme Buveinės adresu: 

iki 2020.07.20

  • Facebook

© 2020 Design, Content Creatives & information by UAB BIURAS SENJORAI . Proudly created with Wix.com